Riesgos relacionados con las altas temperaturas

Rate this post

Los días son cada vez más largos, las temperaturas son cada vez más cálidas y el sol es cada vez más fuerte; el verano se ha asentado bien y se ha hecho cómodo. Además de las alegrías del buen tiempo, esto puede tener desventajas. Los períodos de calor extremo y extremo son cada vez más frecuentes en Quebec y pueden tener consecuencias significativas para algunas personas en riesgo.

Riesgos relacionados con las altas temperaturas

Para mantener una temperatura constante y evacuar el calor, el cuerpo tiene mecanismos como el sudor. Si el cuerpo se esfuerza por mantener su temperatura dentro de los límites normales, pueden ocurrir algunos efectos. Se pueden presentar los siguientes síntomas

  • dolor de cabeza;
  • calambres;
  • hinchazón de manos, pies y tobillos;
  • fatiga o agotamiento inusual;
  • malestar generalizado.

También se pueden presentar síntomas de deshidratación, como sed, disminución de la micción, diuresis oscura, piel seca y pulso y respiración rápidos. Usted debe estar alerta y consultar a un profesional de la salud si experimenta tales síntomas.

Personas en riesgo

Algunas personas son más propensas a experimentar complicaciones si se exponen a altas temperaturas, incluyendo:

  • bebés y niños menores de 5 años;
  • los ancianos;
  • mujeres embarazadas;
  • personas con pérdida de autonomía que viven solas;
  • las personas con enfermedades crónicas, como las personas con enfermedades respiratorias;
    personas con problemas de alcohol o drogas;
  • las personas que realizan trabajos físicos exigentes fuera del lugar de trabajo, como los
  • trabajadores de la construcción;
  • trabajadores en entornos donde los procesos son una fuente de calor, como las fundiciones o las panaderías;
  • gente que se ejercita intensamente al aire libre.

Los niños

Los bebés y los niños menores de 5 años se encuentran entre las personas con mayor riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con el calor. El deterioro de la salud de un niño, especialmente a una edad temprana, puede ocurrir rápidamente y ser difícil de percibir. Esté atento y consulte a un médico si aparecen los síntomas.

En caso de duda, no dude en ponerse en contacto con un profesional de la salud. Durante los períodos de calor extremo, es importante que su hijo se mantenga bien hidratado. Déle agua regularmente (cada 20 minutos). Para los niños amamantados, aumente la frecuencia de la alimentación. También proteja a su hijo del calor usando un sombrero y ropa ligera. Evite las actividades al aire libre, especialmente entre las 10 a.m. y las 3 p.m., ya que el calor es más intenso durante este período.

Los factores de riesgo

Algunos factores aumentan el riesgo de molestias relacionadas con el calor. Por ejemplo:

  • un alto nivel de humedad;
  • con o sin viento;
  • un período de calor extremo que ocurre a principios de la temporada de verano (el cuerpo todavía
  • no está acostumbrado al calor a principios del verano);
  • vivir en la ciudad (la temperatura es generalmente más alta que en el campo).

Golpe de calor

La insolación es la complicación más grave entre los efectos nocivos del calor. Ocurre cuando el cuerpo no se enfría adecuadamente. Puede ocurrir repentinamente durante un período de calor extremo y debe ser tratado rápidamente ya que se trata de una emergencia médica. Los síntomas de la insolación son los siguientes:

  • fiebre superior a 39,5°C (temperatura tomada con un termómetro oral);
  • piel seca, roja y caliente o pálida y fría;
  • mareos o vértigos;
  • confusión, inconsistencia de palabras;
  • agresividad o comportamiento extraño;
  • malestar generalizado.

Medidas preventivas

Afortunadamente, se pueden tomar algunas precauciones para reducir las consecuencias del calor sobre su salud o la de sus seres queridos. He aquí algunos de ellos:

  • Hidrátese lo suficiente bebiendo por lo menos seis a ocho vasos de agua al día; si su médico le ha hecho recomendaciones de hidratación, sígalas.
  • Evite consumir bebidas alcohólicas. El alcohol puede agravar la deshidratación.
  • Refrésquese frecuentemente nadando, duchándose o bañándose o aplicándose una toalla húmeda en la piel.
  • Minimizar el esfuerzo físico.
  • Use ropa ligera.
  • Pase la mayor cantidad de tiempo posible en lugares frescos y con aire acondicionado, como centros comerciales.
  • Averigüe sobre la salud de sus seres queridos, especialmente de aquellos que están perdiendo su independencia o viviendo solos, para asegurarse de que les está yendo bien.
  • Monitorear la emisión de alertas de calor extremo o alertas de calor extremo y seguir las recomendaciones dadas por las autoridades.
  • Aprender a reconocer los signos y síntomas de insolación y deshidratación

Reply