¿Cómo curar el Trastorno de Ansiedad?

Rate this post

Lo importante en el manejo y tratamiento del TAG es diferenciar entre las dos etapas de la enfermedad. La primera fase es aguda, es la fase de crisis. Generalmente se manifiesta como un ataque de ansiedad severo con insomnio, nerviosismo ubicuo y a veces ataques de ansiedad.

Esta crisis debe ser respondida rápidamente para aliviar a la persona que la sufre. Algunos fármacos como los ansiolíticos de tipo benzodiacepina (Lexomil, Xanax…) son muy eficaces y a menudo se prescriben. Sin embargo, se debe tener cuidado porque este tratamiento a corto plazo puede ser ineficaz, o incluso problemático, en el tratamiento del TAG a largo plazo.

Una de las mayores desventajas de las benzodiacepinas es un fenómeno de adicción que puede llegar a ser problemático para el paciente. La mejor manera de tratar un TAG de manera más efectiva sin crear otros problemas es recurrir, durante la crisis aguda, a otras familias de ansiolíticos que son menos fuertes pero que aún funcionan. Si la crisis es manejable, se deben preferir métodos no farmacológicos: relajación, meditación, apoyo psicológico, etc.

Hay muchas fuentes de estrés a diario

Aunque hay muchas fuentes de estrés a diario, todos tenemos una forma muy personal de reaccionar a la presión… ¡con diferentes grados de éxito! ¿Qué hay de ti? ¿Qué hay de ti? Para averiguarlo, realice nuestra prueba ¿Sabe cómo controlar el estrés?

Una vez superada la crisis aguda, pueden surgir dos escenarios. O bien la ansiedad permanece intensa y los síntomas no pasan, en este caso es posible una prescripción temporal de antidepresivos para estabilizar la ansiedad, reducir el estrés, detener las rumiaciones. La persona se siente mejor y puede avanzar hacia un tratamiento a largo plazo basado en la terapia cognitiva y conductual, los deportes o la práctica meditativa como el yoga.

Lo importante, independientemente de la práctica, es aprender a controlar el estrés, cambiar los hábitos de estilo de vida que llevaron al TAG. Por supuesto, es esencial que la persona tratada con antidepresivos también sea parte de este enfoque. El trastorno de ansiedad generalizado es un problema a largo plazo, mientras que los ansiolíticos y los antidepresivos siempre deben considerarse como una ayuda única.

La ansiedad es un afecto, una emoción, así como la tristeza o la alegría. Las emociones se experimentan tanto en el registro psíquico como en el nivel físico, y son una parte integral de la existencia humana. Por lo tanto, la ansiedad no es en sí misma una enfermedad, aunque a menudo sea una emoción desagradable.

Los términos utilizados para describir los estados de ansiedad son numerosos y, de hecho, se utilizan ampliamente en el lenguaje cotidiano, donde reciben significados variables y a menudo imprecisos (miedo, estrés, ansiedad, ansiedad, fobia, pánico). Sin embargo, existe cierto consenso en psicopatología sobre la definición que se les debe dar.

La definición de ansiedad dada a principios del siglo XX por P. Janet es la que se utiliza generalmente. La ansiedad es “un miedo sin propósito”, o más precisamente, sin un propósito real, aparente o definido. En otras palabras, la ansiedad puede definirse como un sentimiento de amenaza que es objetivamente infundado (a diferencia del miedo).

La ansiedad, un término más antiguo que la ansiedad, fue utilizado preferentemente por los autores clásicos para designar la dimensión corporal de la ansiedad, esta última referida a los aspectos psicológicos. Hoy en día, la noción de ansiedad tiende a cubrir todos los fenómenos físicos y psicológicos. Sin embargo, esto conduce a una reducción del vocabulario, lo que puede ser lamentable. Por lo tanto, la ansiedad se refiere a los sentimientos del cuerpo durante la ansiedad.

La fobia, por otro lado, se distingue claramente de la ansiedad porque, a diferencia de la ansiedad, se trata de un objeto o una situación.

El pánico es un estado de ansiedad particularmente intenso

El estrés es un concepto que surgió en la década de 1930 cuando nació una nueva tendencia en el pensamiento médico sobre la ansiedad con Selye y su teoría del estrés. Esto se refiere al conjunto de reacciones específicas que un individuo manifiesta cuando es sometido a factores de agresión.

La ansiedad tiene un valor de movilización psíquica, a menudo creativa, y sólo se vuelve patológica si las defensas que genera encierran al individuo en la repetición. Está presente en todos los trastornos mentales, ya sea directamente expresada en los síntomas o en el fondo cuando está enmascarada por las defensas. Sin embargo, a veces domina todo el cuadro clínico, como es el caso de los ataques de ansiedad y los trastornos de pánico, la ansiedad generalizada o las fobias.

La ansiedad se expresa de dos maneras

A nivel psico-conductual, la ansiedad es una emoción desagradable que se traduce en una sensación subjetiva de incomodidad y tensión interna. Los pensamientos de la persona ansiosa son generalmente orientados hacia el futuro y dedicados a forjar escenarios catastróficos cuyos temas son los fracasos (profesionales o emocionales), la aparición de enfermedades, accidentes, problemas financieros, etc. Las representaciones ansiosas fluctúan, a diferencia de las ideas inquietantes.

Somáticamente, los síntomas son variados. Generalmente corresponden al hiperfuncionamiento del sistema nervioso autónomo.

La presencia de signos somáticos es constante durante los estados de ansiedad. A menudo se encuentran incluso en el primer plano de las quejas del paciente, lo que le lleva a consultar a un psicólogo-psicoterapeuta.

Ataque de ansiedad y trastorno de pánico

Un ataque de ansiedad (o ataque de pánico) se produce por definición de forma abrupta, con el desarrollo en pocos minutos de una sensación de intensa incomodidad o amenaza que escapa al reaseguro: miedo a un desastre, a volverse loco, a morir, a perder el control de sí mismo….

Los signos somáticos más comunes son: palidez, asfixia, palpitaciones, mareos, dolor de cabeza, sudoración, temblores, sequedad de boca, náuseas, vómitos, etc. El individuo mantiene una conciencia crítica de la naturaleza infundada de su miedo, pero esto no le tranquiliza. Por el contrario, están ansiosos por estar ansiosos y este círculo vicioso puede inducir un sentimiento de despersonalización. El pico se alcanza rápidamente, y la crisis no dura más que unas pocas horas, dejando un recuerdo doloroso con la aprehensión de un nuevo episodio.

En el trastorno de pánico, los ataques de ansiedad ocurren repetidamente, de manera impredecible y sin un desencadenante claro.

Ansiedad generalizada

En la ansiedad generalizada, los individuos mantienen un fondo permanente de ansiedad durante varios meses o años. Esta ansiedad es “flotante”, no está ligada a una preocupación específica, pero puede centrarse temporalmente en una situación más determinada, como el miedo a la desgracia para un ser querido. El individuo es consciente de la ausencia de peligro objetivo, pero no puede evitar sentir una sensación de inseguridad. Esta condición se acompaña de dificultades de concentración, irritabilidad, hipervigilancia, insomnio, etc.

Reply